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2010-08-12 20:53 | カテゴリ:未分類
恐る恐る体重計に乗ってみたら、-1kgでした。
誤差の範囲内とか言わないでください
増えるばかりだったこの7年間、ほぼ初の減少なんだもん!
正直どこが減ったのかわかりませんがw、数値で表されるとモチベーションが上がるというものです

夜ご飯の量を減らして家で体操する量を増やして、もちろん間食もストップしたのが大きいと思います。
が、一番はコーヒー止めたことかもしれないです。
今まではブラックでぎゅんぎゅんに濃いコーヒーを飲むのが好きだったのですが、これって無性に口が寂しくなる…というか、甘いものが食べたくなっちゃうんですよね
かわりにプーアル茶を飲んでおりますが、コーヒーがたまに恋しくなりますねぇ。

涼しくなったらウォーキングにトライしたいなー。
食欲の秋をどう乗り切るかも課題かもね。