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2010-09-02 18:06 | カテゴリ:未分類
子供用の踏み台を使って「踏み台昇降」なるものを初めて1週間経過しました。
5分もやれば汗だくで、ipod聴きながらでも10分くらいで飽きちゃうけれども、上記のサイトの

また、「1日に○分、必ずやる!」と、意気込みすぎて後が続かなくなるよりは、
辛い日は休むなどして、マイペースで長く続くほうが絶対効果があると思います。



という言葉に甘えて、ぬるーくやってます。
終了後の身体の熱さが「脂肪燃焼してます!」みたいな感じで充実感あります(実際は知らん)。
秘密

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